curso

 

  • ¿Sientes que, a veces, lo que dices no se corresponde con lo que piensas?
  • ¿Te entran sudores solo de pensar que tienes que afrontar tu próxima presentación en público?
  • ¿Te has quedado a las puertas de conocer a alguien increíble solo por no atreverte a hablar con esa persona?

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Si has contestado más de un ‘sí’ mentalmente arriba, lee atentamente lo que quiero proponerte. 

Tras años en el mundo de la comunicación, el debate y la oratoria, me he dado cuenta de que a la gente, estudiar la teoría de la comunicación personal le da muchísima pereza. Todos tenemos cosas más importantes que hacer que entender por qué los gestos influyen en nuestra comunicación verbal o qué hace que los axiomas comunicativos se cumplan. Todo esto resulta ABURRIDO para gente que no le interesa.

Así que he diseñado un reto a tu medida. Para que solo tengas que invertir 15 o 20 minutos al día para conseguir mejorar la forma en la que te comunicas con los demás. ¿Quieres saber de qué se trata?

  • Te llegará a tu correo durante una semana un email con las instrucciones de cada ejercicio propuesto. Puedes elegir uno o varios. Como quieras.
  • Todos los ejercicios tienen que ver con diferentes partes de la comunicación oral que nos cuesta practicar y que utilizamos a diario.
  • Algunos retos propuestos, se trabajan sobre lo que hemos hecho el día anterior. ¡No tires tu material de trabajo!
  • El programa está diseñado para todos los niveles. Cualquier persona que necesite mejorar su forma de expresarse puede hacerlo.

 

EDICIÓN SEPTIEMBRE – CERRADA ¡volvemos en 2016!

 

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Puedes descargarte el Reto de Comunicación Personal apuntándote a mi newsletter arriba a la derecha.

 

 

Empezamos el lunes día 21 de septiembre. NO TE OLVIDES CONFIRMAR TU EMAIL EN LA BANDEJA DE ENTRADA. Si no está el email ahí prueba en SPAM o en PROMOCIONES.

 

El viernes 19 de septiembre publicaré una lista con los elementos que necesitas para poder realizar el reto. Quienes estéis apuntados lo recibiréis en vuestro correo. Tranqui, es todo muy fácil.

 

Espero vuestros comentarios acerca del reto, vuestras dudas, vuestras sugerencias. Vamos a intentar pasarlo bien y si queréis, podéis subir fotos de la preparación o del momento en que hagáis el ejercicio propuesto con el HT #RetoComunicaciónPersonal tanto a Twitter como a Instagram. Abajo podéis encontrar mis cuentas para comunicaros conmigo.

 

¿Qué me dices? Ready to go? ¡Vamos!

 

TwitterInstagram

 

 

Si el botón de arriba no funciona, probad con esta dirección o a dejarme vuestro email en los comentarios para que os añada de forma manual. ¡Gracias! http://eepurl.com/bzhDIT

72 thoughts on “Reto de comunicación personal

  • September 15, 2015 at 10:39 pm
    Permalink

    Hola, hooooola!! Me interesa muchísimo apuntarme al reto de comunicación personal, pero desde el ipad creo que no funciona el link, al menos se me queda cargando eternamente (igual has recibido varias peticiones de mi parte, si es así, lo siento!!). ¿Podrías añadirme manualmente? Graciaaaaaaaas!!

    Reply
    • September 16, 2015 at 10:29 am
      Permalink

      Hola, Helen. Creo que no lo he recibido. ¿Has probado con el segundo enlace?

      Si quieres que lo haga yo, déjame tu correo. Un saludo. =)

      Reply
      • September 16, 2015 at 1:09 pm
        Permalink

        Ya está, ¡¡conseguido!! 😉 Muchas gracias y ya estoy deseando empezar 🙂

        Reply
  • September 16, 2015 at 7:37 pm
    Permalink

    Estoy muy interesada por favor!!

    Reply
    • September 17, 2015 at 7:39 am
      Permalink

      Hola, Raimy. ¿Te has apuntado en el reto ya? En el segundo enlace puedes hacerlo sin problema. ¡Bienvenida!

      Reply
  • Pingback: Lo que necesitas para el Reto de Comunicación Personal | Communication For Activism

  • September 21, 2015 at 12:43 pm
    Permalink

    Ala! os dejo mi primer ejercicio.

    FORTALEZAS.
    Soy culto y con un amplio repertorio verbal, tanto oral como escrito.
    Me gusta conversar sobre temas que considero importantes.
    Siempre me informo sobre los datos objetivos que sustentan mis argumentos.
    DEBILIDADES.
    Soy muy vergonzoso a la hora de hablar en público.
    Desprecio las opiniones sin fundamento.
    Tiendo a imponer mi punto de vista.
    AMENAZAS.
    Mi entorno de trabajo es estresante.
    No tengo muchas ocasiones para hablar sobre lo que realmente me interesa.
    Hace mucho que no hablo en público por falta de oportunidades.
    OPORTUNIDADES.
    Tengo acceso a un montón de información útil gracias al trabajo y la universidad.
    Acepto cargos de cierta responsabilidad en mi entorno no laboral.
    Aprovecho todas las oportunidades para aprender que me surgen.

    Reply
  • September 21, 2015 at 1:08 pm
    Permalink

    Muchas gracias, Juan!!! Ya he visto un par de vídeos y me están llegando vuestros comentarios acerca del reto. Qué bien.

    ¿Sabes qué hacer para convertir tus debilidades en fortalezas o tenerlas a raya? ¿Sabes aprovechar las oportunidades que te dan? ¿Cómo convertirías una amenaza en una oportunidad? Sería interesante saber qué soluciones puedes aplicar en base a tu análisis.

    Reply
    • September 21, 2015 at 7:11 pm
      Permalink

      Hola, aquí os dejo mis pros, contras, y demás particularidades jaja.., gracias Paula..

      FORTALEZAS
      – Me siento querido y respetado por una gran mayoría de amigos y conocidos.
      -Soy ordenado y meticuloso en su justa medida.
      -Expongo claro y exhaustivamente en temas que me interesan y estoy muy informado.

      DEBILIDADES
      – No me siento capacitado para hablar en público.
      – Mi tono de voz no me resulta agradable, más bien disonante.
      – En ocasiones interrumpo más de una vez en una conversación con una o varias personas.

      AMENAZAS
      – El hacinamiento, las prisas, y la falta de tiempo para desempeñar tareas diarias.
      – Distracciones que se presentan en mi entorno cuando estoy concentrado en una tarea.
      – La falta de un empleo medianamente bien remunerado.

      OPORTUNIDADES
      – Las he tenido y sigo teniendo variadas y didácticas para adquirir conocimientos en materia de Derechos Animales.
      – Recientemente he aprovechado satisfactoriamente un curso de Logística que me ha brindado la comunidad de Madrid.
      – Y por supuesto este reto que quiero aprovechar.

      Saludos y gracias !!

      Reply
      • September 21, 2015 at 9:01 pm
        Permalink

        Hola, Jose Antonio!!

        ¿Cómo que tu tono de voz no te resulta agradable? Que sepas que la voz se puede entrenar hasta un punto, quizá te apetezca buscar ejercicios en internet para intentar encontrar algo con lo que estés más a gusto.

        Con respecto a no sentirte capacitado para hablar en público…ya lo siento pero que sepas que te pasas la vida haciéndolo. Hablar o es a ti solo, o siempre es en público. Lo único que varía es el número. Una vez que tienes superado esto, pensar que mucha o poca gente realmente no importa si lo que tienes que decir es importante, que seguro que sí.

        Seguimos en contacto, un abrazo.

        Reply
        • September 22, 2015 at 11:06 am
          Permalink

          Ahh !! okey, ahora recuerdo que lo de modificar el tono de voz era posible y que es uno de los objetivos de los asesores de imagen jajaja, de acuerdo, bucearé en la web.

          Gracias por tus consejos Paula, un abrazo.

          Reply
  • September 21, 2015 at 3:03 pm
    Permalink

    Buenas tardes querida Paula y un saludo al resto de compis,

    Acabo de terminar los ejercicios de hoy.

    DEBILIDADES
    – hablo muy deprisa
    – mezclo idiomas en mis exposiciones
    – a veces me invade la frustración cuando no tengo respuesta para una pregunta

    FORTALEZAS
    – me encanta hablar en público
    – gesticulo y expreso mucho con la cara pero sin exagerar
    – me apasiona comunicar y logro que me entienda gente de diversos gremios

    AMENAZAS
    – a veces no me siento cómoda en según qué entornos y eso afecta a mi comunicación
    – la situación económica actual limita a menudo mi formación y mi progresión

    OPORTUNIDADES
    – este magnífico reto
    – mi predisposición constante a aprender y mejorar
    – el nuevo año lectivo que viene cargado de cursos de mi interés

    Reply
    • September 21, 2015 at 8:46 pm
      Permalink

      Muchas gracias, Laia.

      Es genial que te hayas apuntado al reto por tu profesión y por tu activismo.

      Con respecto a la formación, siempre hay recursos gratuitos o muy asequibles en red. Pregúntame si necesitas algo específico aunque en el blog voy sacando artículos para que podáis ir mejorando diferentes áreas de la comunicación.

      Un abrazo!

      Reply
  • September 21, 2015 at 3:19 pm
    Permalink

    Siempre me ha resultado difícil hablar de mí, sobre todo bien, aquí va:
    DEBILIDADES
    -Timidez
    -Baja autoestima
    -Falta de constancia

    FORTALEZAS
    -Empatía
    -Capacidad de trabajo

    AMENAZAS
    -Poca vida social
    -Compleja vida familiar

    OPORTUNIDADES
    -Estudiar en la universidad
    – Apoyo de mi pareja y familia

    Reply
    • September 21, 2015 at 8:55 pm
      Permalink

      ¡Hola, Miguel!

      A ti te he visto el video y te he comentado por ahí y por Instagram. Pronto colgaré artículos sobre cómo trabajar vuestras debilidades, sobre todo la de la baja autoestima. Por desgracia es algo que nos afecta a muchas y no debería.

      Te mando un abrazo, Miguel.

      Reply
  • September 21, 2015 at 7:07 pm
    Permalink

    Este es mi primer ejercicio. Intentaré hacer el del vídeo si consigo que haya un poco de silencio en casa, algo harto complicada con una niña de 3 años, dos perros y tres gatos. 🙂
    FORTALEZAS
    Amplio vocabulario
    Conocimiento de múltiples temáticas, lo que se conoce como, “un poco de todo”
    Me gusta el mundo de la comunicación
    Experiencia en radio
    Siempre he querido comunicar, desde pequeña he querido ser periodista
    DEBILIDADES
    Inseguridad
    Hablo muy lento
    Mi cabeza va mucho más rápida que mi lengua y muchas veces pierdo el hilo de lo que estaba diciendo
    Inexperiencia en formato visual
    Me siento más cómoda escribiendo que hablando
    AMENAZAS
    Trabajo con un hombre y ,diciendo lo mismo, a él se le da mucha más credibilidad que a mí.
    OPORTUNIDADES
    Tengo la oportunidad de hablar en público en muchas ocasiones
    Trabajo en un medio de comunicación y, en ocasiones, hay que relacionarse con personas que te producen el mismo respeto que si estuvieras ante un aforo de 1.000 personas. Y hay que hablar, no puedes callarte.
    Youtube va a crecer mucho más durante los próximos meses.

    Pues no me enrollo más, que si no se me ocurrirán 100 cosas más.

    Reply
    • September 21, 2015 at 8:54 pm
      Permalink

      Ay, Eva, qué alegría de familia. ¿No has pensado involucrar a tu niña en el reto? Quizá lo podáis adaptar y seguro que pasáis un buen rato las dos. Echadle imaginación.

      En cuanto a la amenaza es muy fuerte porque es pasa SIEMPRE. Lo comentaba el otro día con mi pareja y en un libro que tengo de comunicación de Harvard hicieron un estudio para constatar este tema que comentas. Decimos lo mismo que los tíos y sin embargo ellos se llevan toda la credibilidad. ¿Por qué? En el estudio creían que nosotras mismas podemos cambiarlo si empezamos a darnos crédito porque cada cosa que hacemos. Es decir, nada de ‘hemos logrado’ si lo has hecho tú solita.

      Espero que te sirva. Gracias por apuntarte.

      Buenas noches!!

      Reply
  • September 21, 2015 at 7:54 pm
    Permalink

    Hola Paula, aquí te dejo mi ejercicio de hoy. Haciendo este ejercicio me he dado cuenta que me no encontraba las palabras para definirme. Ha sido todo un reto, sin duda.

    FORTALEZAS
    · Soy una persona coherente con mis ideas y mis argumentos.
    · No me da miedo enfrentarme a nuevas cosas, nuevas personas, nuevos proyectos…
    · Alta autoestima profesional.

    DEBILIDADES
    · Soy perfeccionista hasta la obsesión.
    · Poca paciencia. Lo quiero todo anteayer.
    · Hablo muy rápido.

    AMENAZAS
    · No suelo apreciar mi esfuerzo.
    · En muchos momentos me tengo que enfrentar a un conflicto de valores personal&profesional.
    · Mi mundo se rige por una atmósfera negativa casi al 90%.

    OPORTUNIDADES
    · Soy una persona creativa y ello me lleva a exprimir todo el conocimiento que puedo sacar de cualquier situación, por ridícula que sea.
    · Mi formación siempre ha sido y será mi prioridad. Simplemente me gusta aprender de todo.
    · Este curso me parece una oportunidad inmejorable.

    Reply
    • September 21, 2015 at 8:48 pm
      Permalink

      Hola, Ana.

      Me encanta que hagas mención al tema de no encontrar bien las palabras para definirse, es complejo, ¿verdad? Sobre todo porque muchas veces no queremos encorsetarnos solo en una o varias palabras. Somos muchas cosas y en nuestra mano está potenciar las buenas.

      En Amenazas has puesto una que sería una Debilidad: ‘no suelo apreciar mi esfuerzo’. Creo que eso lo puedes cambiar si lo trabajas día a día. Pequeños retos = celebrar todas las victorias.

      Gracias por apuntarte. Mañana más y mejor.

      Reply
      • September 21, 2015 at 9:26 pm
        Permalink

        Gracias Paula.
        Hasta mañana!

        Reply
  • September 21, 2015 at 11:04 pm
    Permalink

    Hola Paula y compañerxs del reto. Aquí dejo mi ejercicio 1:
    DEBILIDADES: me pongo nerviosa,muletillas(ehh ehhhe ehh), no sé gesticular o moverme, se nota minfalta de experiencia, no megusta vestirme elegante y voy zarrapastrosa
    FORTALEZAS: Tengo conocimientos de lo que hablo, sonrío y resulto simpática a la audiencia, no me molestan las impertinencias o preguntas desafiantes sé cómo lidiar con ellas
    AMENAZAS: Se graban las intervenciones y eso me intimida
    OPORTUNIDADES: participo en diferentes ámbitos de lucha, la gente confía en mí y me anima a hablar en público (por ejemplo para presentar a la asamblea a un congreso)

    hay un video por ahi en el youtube (buscando paclgtb+ valladolid) donde se ve cómo hablo en público, yo me veo totalmente horrible

    Reply
    • September 23, 2015 at 9:46 am
      Permalink

      Hola, Efi! Gracias por comentar.

      Con respecto al estilo elegante, no todos tenemos por qué ir vestidos igual. A veces basta con que tengas unos vaqueros y una camisa/camiseta sencilla, sin estampados, ni letras. Cada quien tiene que buscar lo que le funciona y puedes ir bien cómoda dentro de tu estilo. Los pantalones negros también suelen ser bastante socorridos en estas ocasiones.

      En cuanto al tema de grabar, cuanto más te grabes tú sola y más te veas, más cómoda estarás y sabrás con qué planos y expresiones te encuentras más a gusto. Al poco de empezar una exposición se te olvida que te graban si te concentras en la gente a la que hablas.

      Un abrazo!!

      Reply
  • September 22, 2015 at 9:49 am
    Permalink

    Ahí va mi historia. Luego hago lo de la grabadora 😉

    “Fui educado para la perfección: padre de familia con un buen puesto de trabajo y por supuesto, católico. Pero lo que me gustaba era probar cosas nuevas, así que me monté un grupo de música bruta y extrema, fui a parar a mil doscientos movimientos políticos, cuanto más radicales mejor y pasé varias veces por la universidad. Al final me encontré en los ojos de un animal no humano y comprendí dos cosas: lo mucho que había aprendido, tanto de lo que me gustaba, como de lo que no… y lo mucho que me queda por conocer y vivir”.

    Saludos.

    Reply
    • September 23, 2015 at 9:54 am
      Permalink

      Me encanta, Juan. Quizá echo de menos tu propósito en la vida u objetivo vital. Depende de para quien hables también puedes presentarte de una u otra forma.

      Gracias por participar siempre, Juan. Un abrazo.

      Reply
  • September 22, 2015 at 2:32 pm
    Permalink

    Aquí va mi historia:

    Soy una persona muy sensible. He pasado muchos años sin saber cómo expresarme hasta casi perder mi propia identidad. De adulta, tuve que ir re-aprendiendo de nuevo: a liberarme, quitarme corazas, decir mi opinión y explicar mi forma de ver el mundo. No ha sido nada fácil. Todavía me queda un largo camino de aprendizaje y autoconocimiento. Pero tengo toda la vida y muchas herramientas para hacerlo. Ahora lo tengo muy claro – quiero estar a gusto con mi sensibilidad y aprovecharla cómo un auténtico don – para ayudar a los animales, a las personas y crear arte que emocione y llegue a conectar con esta misma sensibilidad que todos algún día tuvimos de niños.

    (me falta el ejercicio de ayer, porque no me ha llegado el mail)

    Reply
  • September 22, 2015 at 4:27 pm
    Permalink

    Segundo día superado, me ha costado más que ayer. Sintetizar una parte de la vida en un minuto es complicado y si encima tiene que resultar apasionante más difícil todavía.
    Esta vez me lo guardo para mí.
    Besos

    Reply
    • September 23, 2015 at 9:48 am
      Permalink

      Genial, Miguel. Intenta hacer frases sobre ti mismo que sean cortas y sencillas. A veces ser directo funciona muy bien. A seguir practicando !!

      Reply
  • September 22, 2015 at 4:30 pm
    Permalink

    Soy obsesivo compulsiva, intensa, perfeccionista y ansiosa. Menos mal que soy empática, fuerte, responsable, trabajadora, inquieta, apasionada y optimista. La mezcla es un tanto explosiva y me permite vivir a un ritmo poco común. Criada por unos padres que deseaban tenerme pero a quienes los problemas económicos superan desde hace demasiado tiempo. Defensora de quienes sufren lo que considero injusto desde la infancia, activista por los animales no humanos desde la adolescencia y abogada volcada en Derecho Animal y en otras ramas de ayuda a humanos. Desafortunada en el amor (al menos hasta este momento) y con mucho movimiento en el ámbito social. Madre de varios hijos no humanos que dan sentido a todo lo que la vida me da. Obsesionada con las manicuras coloridas y pintorescas. Deseo estudiar y trabajar mucho, aprender sin parar y compartir mi vida con quienes lo merezcan. Creo que proteger a los demás es algo inherente en mi persona y que ello me hace vivir momentos duros y de tremenda impotencia. Me ha costado unos 25 años de mi vida aprender a priorizarme y ya no pienso dejar de hacerlo nunca más. Para ayudar al resto uno también debe estar estable. Veo la vida de colores incluso cuando la veo negra, porque vivir es maravilloso incluso cuando se llora.

    Reply
    • September 23, 2015 at 9:57 am
      Permalink

      Es una presentación muy completa, Laia! ¿Consigues meterla en un minuto? Quizá la simplificaría un poco y utilizaría frases más sencillas. Cuando escribimos tendemos a cuidar más nuestro lenguaje pero también a hacerlo algo más artificial.

      Gracias por la sinceridad y las ganas que le pones a todo. Un abrazo.

      Reply
      • September 23, 2015 at 10:35 am
        Permalink

        Sí, la logro meter en un minuto pero lo que observo es que no digo lo mismo… ni en cuanto a fonodm e refiero… es decir que escribo esto, cojo la grabadora y lo que digo en ese minuto es como “pensado al momento” no extraído de lo que he escrito… ains…

        Reply
        • September 23, 2015 at 4:25 pm
          Permalink

          Saca las ideas principales, a modo de telegrama y trabaja sobre ellas =)

          Reply
  • September 22, 2015 at 6:11 pm
    Permalink

    Hola compis,
    el ejercicio de hoy me ha costado especialmente porque sintetizar no es uno de mis fuertes. Supongo que siempre quiero abarcar demasiado y quiero dar demasiados detalles de absolutamente todo.
    Creo que no ha estado muy mal pero tampoco he dicho todo lo que quería decir.
    Sintetizar, sintetizar, sintetizar…
    Un abrazo a todos

    Reply
    • September 23, 2015 at 9:52 am
      Permalink

      Para hablar de algo sobre una hora o dos, con un ratito de preparación basta. Para preparase un discurso de un minuto es mejor dedicarle varias horas para saber bien qué es lo que queremos decir. Gracias, Ana!!!

      Reply
  • September 22, 2015 at 6:36 pm
    Permalink

    Bueno, ahí va, he tenido que hacer dos filtros jaja..

    Mis primeros días conscientes se desarrollan en una familia numerosa clase media trabajadora, yo el menor de 2 hermanos y 2 hermanas, cargado de cuidados y juegos al aire libre y frecuencia vacacional en entorno rural, muy absorbido por el numeroso entorno familiar de tíos, primos, hermanos y allegados, hasta darme de bruces con una adolescencia que se funde casi sin percatarme con la fase adulta y las vicisitudes estándar de la sociedad en la que me movía, estudios, pandillas de amigos, novietas, familia peluda, trabajos precarios, mis primeros cigarros, borracheras, fracasos, triunfos, vaivenes entre estudios y trabajos, obsesiones, melancolías, pérdidas de seres muy queridos, disgustos, nuevos valores y convicciones, diferentes ópticas, nuevos gustos, asiduidad por la lectura, política, historia, narrativa de ficción, etc…… cine, música, conciertos, voluntariado en protectoras de animales, influencia al vegetarianismo por unos boletines que descubrí en casa de mi hermana mayor y demás factores aleatorios, movimientos sociales, nuevas amistades, etc, y así prácticamente hasta nuestros días, continuará jeje..

    Besos

    Reply
    • September 23, 2015 at 10:00 am
      Permalink

      Hola, J. Antonio!!

      Te digo lo mismo que a Laia, ¿es este el lenguaje que utilizas para hablar? Me gusta que esté tan cargado de adjetivos pero quizà sea más adecuado para leer que para escucharlo. Pregúntate siempre con qué es lo que quieres que la gente se quede de ti. Cómo quieres que te vean e insiste en ese concepto.

      Un abrazo y gracias.

      Reply
      • September 23, 2015 at 5:24 pm
        Permalink

        La verdad es que es cierto que me he empeñado en sintetizar un resumen de mi vida, y nunca he contado ninguna anécdota, vivencia o experiencias tan cargado todo de adjetivos como en este caso Paula.

        Gracias por el consejo.

        Reply
  • September 22, 2015 at 8:25 pm
    Permalink

    El ejercicio de ayer:

    FORTALEZAS
    Conecto muy bien con las personas
    Soy responsable
    Tengo muy claros mis principios
    Soy divertida comunicando
    Cuando estoy relajada trasmito paz a la gente

    DEBILIDADES
    Timidez a la hora de hablar con gente que no conozco
    Tono de voz bajo (tampoco me gusta cómo suena)
    Cuando me pongo nerviosa hablo muy deprisa y me como las palabras
    Me enfado rápidamente y me dejo llevar por la emoción si discuto temas importantes para mí
    Me cuesta elegir palabras adecuadas para expresarme verbalmente, no me pasa cuando escribo

    AMENAZAS
    Comunico en un idioma que no es mi idioma nativo
    Trabajo en casa y tengo pocas ocasiones de hablar en público
    Es fácil herirme con palabras y tiendo a bloquearme

    OPORTUNIDADES
    Tengo mucho tiempo para aprender
    Leo mucho y me intereso en cómo aprender comunicar mejor
    Doy un curso a un público reducido y estoy contenta como me voy superando y soltándo cada vez más
    A veces me salen entrevistas y así me obligo a atreverme hablar en público
    Este reto que es maravilloso

    Reply
    • September 23, 2015 at 10:04 am
      Permalink

      Kristina!! Qué completo y qué bien. Hay mucho que comentar por aquí.

      El tema de la emoción lo comprendo perfectamente pues es algo que a mi también me pasa y que estoy comenzando a dominar ahora. Respiraciones, quitarle importancia al tema y no tomárselo como nada personal (aunque lo sea) es lo que me está dando resultado. También es mejor no comunicar desde la emoción únicamente y verlo con un poco de perspectiva. El humor me está funcionando también muy bien.

      Me encanta que no sea tu lenguaje nativo y mira qué bien te expresas. Creo que lo pondría como una fortaleza, eres capaz de hacerlo a pesar de todo, enhorabuena.

      Tendrás más vocabulario cuanto más leas pero lo principal de la comunicación oral es que se nos entienda no tenemos que ser señores pesados de la RAE en un discurso muermazo.

      Gracias por comentar y por esforzarte. Un abrazo!

      Reply
      • September 23, 2015 at 11:51 am
        Permalink

        Muchas gracias Paula! Estoy aprendiendo mucho y leer experiencias de mis compañeros también me motiva 🙂

        Reply
        • September 23, 2015 at 4:25 pm
          Permalink

          Me alegro mucho, Kristina =)

          Reply
  • September 23, 2015 at 8:50 am
    Permalink

    Es fantástica esta iniciativa, Paula. Aunque me han surgido algunos problemillas personales estoy siguiéndolo a diario y realmente me está sirviendo. Muchas gracias por todo. Tus consejos me resultan muy útiles.
    Un abrazo grande. Y ¡¡Suerte a todos y todas!! 😀

    Reply
    • September 23, 2015 at 10:08 am
      Permalink

      Muchas gracias, Tes!!! Tú tranquila, puedes hacer los ejercicios cuando consideres. Ahí se quedan para vosotras el tiempo que queráis.

      Un fuerte abrazo.

      Reply
      • September 23, 2015 at 10:20 am
        Permalink

        De nuevo: GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS…, (¿A que es bonita esta palabra?) 🙂
        Besotón.

        Reply
  • September 23, 2015 at 11:34 am
    Permalink

    Hola!! Muchisimas gracias por brindar conocimiento mediante el reto. Yo me sumé en la tercera clase. Existe alguna posibilidad de que, por favor, me envien las dos primeras? Muchas gracias!!!!

    Reply
    • September 23, 2015 at 4:25 pm
      Permalink

      Hola, Gabi. Sí, claro, no hay problema. ¿Me dejas, por favor, tu email? Un saludo!!

      Reply
  • September 23, 2015 at 11:35 pm
    Permalink

    Cuando he leído el reto de hoy he pensado que era muy fácil, pero sinceramente, no he sido capaz de hacerlo. Supongo que mi cabeza andaba en otras cosas.
    Gracias por tu dedicación, Paula.

    Reply
    • September 24, 2015 at 7:23 am
      Permalink

      ¡Hola, Miguel! No te preocupes. Intenta cogerlo hoy con más ganas si puedes. Mucho ánimo!!! ☺️

      Reply
  • September 24, 2015 at 8:41 am
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    Ok, reto de hoy terminado en cuanto al primer paso y practicado ya con un par de personas en cuanto al segundo. Me parece una preciosa casualidad que sea el reto de hoy porque justo ayer alguien muy especial me dijo que debía dejarlo acabar antes de contestar porque si no lo hacía, contestaba cosas que él ya iba a decir en su exposición. Tiene toda la razón. Ni mucho menos es que yo no escuche, en realidad adoro escuchar, pero escuchar tus problemas o tus historias. Ahí no tengo problema. Mi dificultad para no adelantarme aparece solo en los debates de aquello de lo que tengo un amplio conocimiento y mucha pasión. Ahí sí que corto y me adelanto… tengo que controlarlo y mejorar. Gracias por todo lo del reto, Paula, eres una profesional excelente y como persona ya ni hablamos.

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    • September 24, 2015 at 12:05 pm
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      ¡Gracias, Laia! sigamos aprendiendo. Shh…

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  • September 24, 2015 at 9:19 am
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    Genial el reto de hoy 🙂

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    • September 24, 2015 at 12:05 pm
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      Me alegro mucho. Shh… =)

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    • September 29, 2015 at 9:58 am
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      Muchas gracias, Juan =) Me alegra mucho que os haya gustado tanto.

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  • September 24, 2015 at 6:19 pm
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    Hola chavalada, Paula, ayer estuve limando lo que llamamos una historia que contar en el tercer día de reto, modificando la inicial, con situaciones y experiencias reales obviamente que me han condicionado, entre otros factores, mis derroteros en la defensa de los animales, con su frase inicial y la final juntas de la mano, no me dio tiempo a compartirla y pensé en plasmarla ahora, pero en cuanto la he revisado se me atraviesan algunos términos, debe ser que hoy tengo el día más perfeccionista y me da corte compartirlo porque me está costando, aunque lo de las frases inicial y final bien, ehh ??

    El ejercicio de hoy muy llamativo, me gusta mucho, en el último curso que di sobre la cadena logística el profesor incidió bastante en la importancia de la comunicación y el ” Feed Back ” cuando se trabaja en equipo o tienes que dirigir uno, también nos habló de la asertividad, de hecho compartió textos con los alumnos, los estoy leyendo, aunque ya he visto también que en la web hay para tomar a discreción.

    Muchas gracias y buen día para todas !!!

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    • September 29, 2015 at 9:58 am
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      Muchas gracias, Polo. Tienes toda la razón en la importancia del feedback, por eso os he hecho llegar la encuesta sobre el Reto. Es tan importante que la comunicación sea bilateral. Un fuerte abrazo.

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  • September 24, 2015 at 7:53 pm
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    Me parece muy acertado el reto de hoy porque no tengo ninguna paciencia y los silencios me aterran, aunque los practico. Desde siempre había pensado que los silencios mostraban una falta de interés, un desdén… fue al empezar a practicar meditación, cuando entendí la importancia de los silencios en la vida. Ahora intento disfrutarlos aunque siguen pareciéndome algo incómodos, pero no pasa nada, yo me fuerzo y adelante.
    El primer paso lo he practicado sin ningún problema, y tengo que reconocer, que a modo de speech frente al espejo crean como un halo de expectación del que no me había dado cuenta.
    El segundo paso lo voy a practicar esta noche con mi pareja. Le utilizaré de conejillo de indias. Aunque la impaciencia me puede, voy a intentar darle a su discurso el espacio que se merece.
    Buenas noches compis!

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  • September 25, 2015 at 8:16 am
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    jajajajaja genial, lo de hoy a más de uno/a le va a parecer una locura inalcanzable… pero oye, las sensaciones al conseguirlo son geniales, así que os animo a ello.

    Yo los ejercicios 1 y 3 los he hago en mi vida diaria, como algo espontáneo… el ejercicio 2 solo en ocasiones puntuales en las que realmente por temas de activismo o de trabajo lo he necesitado… para mí la diferencia es que el 1 y el 3 son algo natural y el 2 considero que invade más la esfera personal al pedir el teléfono, por lo que soy más prudente con eso.

    Acabo de llegar de desayunar en el bar de siempre en mi descanso laboral y al lado había un señor con un perrito negro, abuelete, muy gracioso. El perro no paraba de mirarme y como he leído el mail a primera hora de la mañana pues he pensado “esta es la mía” y le he dicho:

    -Perdone, ¿puedo darle un trocito de pan?

    Y me ha dicho:

    – ¡Claro!

    Y nada, a raíz de estar jugando con el perro me ha dicho:

    – Cuidado que no te ensucie…

    Y yo le he dicho:

    – Nah, ¡no me importa! Yo vivo con 4 animales y estoy muy acostumbrada… seguro que él no ensucia tanto como mis hijos…

    Y entonces ya me ha sonreído y le he preguntado cómo se llama. Marc, es su nombre. Luego he hecho bromas acerca de que era la hora de desayuno de todos los que trabajábamos por la zona y él me ha dicho que estaba en el paro… así que nada, ya he hecho dos amigos hoy… :p

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  • September 25, 2015 at 1:40 pm
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    Desde el cariño te lo digo ¡Qué mala vida me das, Paula! Jajaja, he estado toda la mañana con sudores fríos desde que he leído el reto de hoy.
    Lo he visto tarde y ya había dado el paseo con Koda, aun así, he vuelto a sacarla pero ya no he encontrado ninguna “victima”. Después he ido al vete con ella, en la consulta había tres personas pero estaban absortas en las pantallas de sus móviles, con lo que no ha habido posibilidad de establecer contacto humano , jajaja.
    Me he ido al hiper a comprar cosillas y con la esperanza de encontrar la persona y el momento adecuado, a la entrada había un chico africano pidiendo, al cual he abordado, y después de una pequeña charla he cumplido el reto de hoy

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    • September 27, 2015 at 7:26 am
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      Genial la experiencia, Miguel. A veces, las cosas más interesantes aparecen de la gente o los sitios más insopechados.

      El tema de los móviles hoy en día da para post entero.

      Ya tienes en el correo el último día del Reto, espero que lo disfrutes.

      Un abrazaco.

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    • September 29, 2015 at 9:56 am
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      ¡Gracias, Miguel! Te he enviado un privado para agradecerte todos estos días de reto. <3

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  • September 25, 2015 at 4:55 pm
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    Madre mía el reto de hoy Paula! Te mato! jajajaj
    Pues a ver, os cuento…
    Hoy tenía fisioterapia y he aprovechado para aplicar el reto allí. He conocido a una señora de 66 años malísima, francesa, de París pero lleva en España 40 años. A mi me dicen París y ya me lanzo. Hemos hablado de la experiencia de vivir en varios países, de la sanidad en Francia y en España, etc. La verdad es que ha sido agradable y gracioso. Las dos con el magneto ahí puesto y de cháchara. Después he pensado en lo del teléfono, madre mía. Pero me he medio lanzado, le he dicho que soy profesora de español online y que estoy montando mi propia academia online, que tal vez ella tenga contactos de algún conocido en Francia que quiera aprender español, así que le he pedido su email (el teléfono me daba mucho palo). Y así hemos quedado. En cuanto al tercer ejercicio, he puesto a parir la lentitud sanitaria del país. No se me ocurría nada más. Lo curioso es que otras señoras me han seguido.
    Creo que al principio estaba como, ay madre, pero luego me he lanzado y no podía dejar de hablar.
    Besos compis.

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    • September 27, 2015 at 7:25 am
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      Buenísimo, Ana!!

      Me ha gustado mucho. Muchas gracias por compartir. Ya tenéis el último día de Reto. Espero que os resulte de mucha utilidad. Os leo durante el día.

      Un abrazo.

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  • September 25, 2015 at 6:53 pm
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    Quería decir majísima, no malísima. Jajaajja

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  • September 29, 2015 at 9:48 am
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    Perdonadme, he estado sin pc hasta ahora.

    El reto del brindis lo hice… además fue precioso porque se lo mandé a mi novio con el que llevo muy poco y fue precioso…

    En relación al ejercicio del domingo… me muevo mucho… hasta cierto punto me parece correcto (no soy de las que da conferencias sentada tras una mesa) pero soy una persona activa y ansiosa y a veces son movimientos repetitivos y que trasladan ese nerviosismo y eso no me gusta, tengo que trabajarlo.

    Y ahora busco la imagen y la twitteo!! 🙂

    Paula, gracias. Una increíble experiencia como todo aquello que se hace contigo. Eres la mejor. 🙂

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    • September 29, 2015 at 11:24 am
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      Me encanta que hayas hecho lo del brindis con alguien cercano. Es importante, pero mucho, cuidar nuestras relaciones más cercanas y nuestra comunicación con ellos.

      Espero tu foto, Laia. Gracias por tus palabras. Un fuerte abrazo.

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  • September 29, 2015 at 10:17 am
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    Ha sido genial esta experiencia!!!!! He aprendido cosas que parecen obvias pero que no lo son tanto. Estoy happy!
    Abrazo fuerte Paula!

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    • September 29, 2015 at 11:24 am
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      Me alegra mucho, Ana. Si te apetece, comparte la foto para que veamos el resultado de final del reto.

      Un fuerte abrazo.

      Reply
  • October 3, 2015 at 11:10 am
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    Primer ejercicia del día 1 (perdona el atraso)

    FORTALEZAS
    -buena comunicadora
    -don de gente y capacidad para sonreir / parecer amable aunque no me de la gana
    -pasión por lo que me motiva
    -perfeccionista
    -obstinada
    -creativa
    -ganas de aprender

    DEBILIDADES
    -falta de confianza aunque no se note
    -falta de paciencia a veces
    -tendecía a dispersarme
    -tendencia a angustiarme por querer hacer demasiadas cosas a la vez
    -corto mucho la gente cuando hablan
    -tono cortante si me cansan ciertas personas
    -muy exigente conmigo y con los demás

    AMENAZAS
    -menos posibilidades que antes de hablar en público
    -muy estresada y en eun momento complicado
    -dudas sobre que hacer con mi vida para ser lo más útil posible para las causas que me importan
    -trabajo que no me gusta

    OPORTUNIDADES
    -formación en relaciones con la prensa y marketing
    -buen manejo de com 2.0 y herramientas tecnólogicas
    -he tenido muchas veces entrevistas, TV, radio o escritas
    -experiencia de portavocía
    -experiencía de organización de eventos importantes

    A por el video 🙂

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    • October 4, 2015 at 9:28 am
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      ¡Hola, Audrey!

      Parece que te conoces bien, bien. Además, has incluído opciones tanto de comunicación como de desarrollo personal para completar el análisis DAFO. Eso está muy bien.

      Como les digo al resto, empieza a pensar qué estrategias puedes utilizar para convertir las amenazas en oportunidades y aprovechar estas últimas de la mejor forma posible.

      Gracias por participar. =)

      Reply
  • October 3, 2015 at 11:29 am
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    Video hecho y pasado por whats 🙂 Gracias Paula!

    Reply
  • Pingback: Las 5 etapas del discurso | Communication for activism

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